http://share.qingting.fm/vchannels/254078/programs/9035613音频链接，您可以点击收听
第一章 灸除百病，灸出美丽对于女性来说，在你生命中的任何一个年龄段，要想找一个没有副作用又可以改变不良情绪、让自己变得更漂亮的方法不多，而艾灸就是一个很好的选择。所以我建议，在你生命中的每一天，可以根据自己身体的不同情况来施灸，让艾灸的温暖帮你驱走体内的严寒。
比时光更无情的是体内的寒、湿、淤如果不知道你的皮肤无光泽、黑眼圈消不掉、脸上长斑的原因在五脏的失调上，你就没办法根除它，你所使用的方法都是在表面上下功夫。
我认识一个姑娘，一直以来都是众多人羡慕的对象，因为她皮肤光泽度非常好，脸上从不生痘痘，看上去吹弹可破。但不知什么时候，她的皮肤突然粗糙起来，化妆品换了不少，做了各种各样的保养，都没什么特别好的效果，她给我的博客上留言，问我该怎么办。
经过仔细询问，我终于弄明白她为什么会有这种症状了。之前她一直住在家里的老房子里，房子虽然旧了点儿，但是坐北朝南，采光条件好，空气流通也比较顺畅。后来搬了新家，房子比较潮湿，她正好又住在背阴的一面，久而久之，寒湿就侵进了体内。
基于皮肤的缘故，本来一个挺要强的姑娘，现在工作成绩却落后于同事，慢慢地性情也变得喜怒无常。要知道，情绪一变，整个人的气也会跟着变。中医常说，气滞血淤，气滞就是气的运行变慢了，气憋在了身体里，虽然看不见，但它会以结节、条索等样子表现出来。当气堵在心脏，你就会有气短、喘不上气的感觉；如果堵在胃部，则会有胃胀、疼痛等症状。
这个姑娘就是因为受了寒湿，又生闷气，所以导致了胸闷、胃胀、脸色差。我把艾灸的调理方法告诉了她，要她回家自己坚持做。一个多月后，她的身体开始恢复正常，整个人看上去又漂漂亮亮了。
如果经常艾灸一下膻中穴，心俞穴和厥阴俞，以及内关，涌泉穴，在保持一个很好的睡眠，这些症状都会慢慢改善的。
