6月15日晚上，陪亲戚吃火锅，很辣很辣，吃完又吃了两个雪糕。其实，自从2006年，经常按摩之后，按摩店的师傅（也是朋友啦）就经常告诫我们说不要吃雪糕，就很少吃雪糕了。一年也许吃不到10个雪糕。当天晚上没事儿。
我的例假一直不是很准，经常推后，往往都是50天左右一次例假。自从去年10月份开始艾灸之后，就相对来说比较准了。
3.8,4.4,5.8，以前几次，超过30天，我就马上点刺血海，然后拔罐，艾灸，第二天就来例假。结果6月份，我等到6.8，还是没有例假，我就6.9点刺血海，6.13又点刺血海，拔罐，艾灸，还是没来例假。
没想到6.15晚上吃了辣的，又吃了两个雪糕，6.16早上就例假了。这在以前也是不可能的，因为以前我的例假往往很敏感，稍有苗头要来例假的时候，稍微喝了点凉水（只要不是滚烫的水），就好像把例假给吓跑了，又要等很久才会来例假。
往往我例假的第一天会很不舒服，不是痛经，就是四肢无力，浑身酸软。
可是6.16这天，我不仅有这些症状，而且，呼吸都有点力不从心，更为严重的是，我的太阳穴和颈椎疼的厉害，一直痛，从中午痛到夜里1点左右。最开始痛，我还没在意，就一直在艾灸，只是艾灸腹部和腰部。上午睡了半天，艾灸了一个多小时，下午又从5点多躺着，艾灸了一个多小时。
结果，还是疼的厉害，实在没办法，就让那位给我太阳穴和颈椎刮痧，本来想拔罐呢，结果家里的罐送亲戚了。不刮不知道，一刮吓一跳，才刮了三下，太阳穴就出痧了，而且是黑痧，颈椎也是，就顺便刮了一下肩部，痧特别多。不过，真的是太神奇了，当时刮完，就没那么疼了，疼痛减少了一半多。本来想刮完痧，艾灸一下呢，但是实在是没精神，都夜里一点多了，就没艾灸。睡了一觉，就完全好了。
也许是因为之前的艾灸，现在例假的颜色，血量，都很正常，不像以前，发黑，而且还有一股味。
啰嗦了一大堆，就是想说，刮痧，拔罐，点刺，艾灸真的很好，这些看似简单的方法往往快速而高效，真的很好。
谈到刮痧，很多网友还是感觉不会操作，其实很简单，就是利用刮痧板和刮痧油在人体部位刮痧的一种方式，我想看过刮痧的，都不陌生，应该都会操作。
刮痧在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
我们人体有病会侵袭经脉和络脉，用刮痧的形式会把病邪从体表排除来，是经络疏通而达到治疗疾病的一种目的。往往有的人疾病表现在络脉的时候，我们一刮痧疾病就就着痧痕排除体外，这个时候，感觉很轻松。可是有的时候即使刮痧了，也看不到痧痕，往往刮痧后反而很疲倦，这个时候，我就考虑可能是病邪在经脉或脏腑不易排除，那么我们就要穷最猛打，第二天继续刮痧。痧痕要逐步引出来，治疗就是这样，不能着急。
《早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。》
有妇科疾病的朋友，或者是更年期的，我常常用刮痧，往往会有非常好的效果。
典型病例：46岁的女性，每天盗汗，心悸，睡眠障碍，情绪不稳定，这样的现象储蓄很久得不到改善，后来找到我，我就告诉她可以刮痧，在服用一点雌激素（大豆异黄酮或尼尔雌存）我给他刮痧大约三次，他的所有症状就得到了很好的改善。刮痧部位主要是督脉和膀胱经。刮痧督脉主要是调整皮肤卫气。皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。
那么很多人疑惑刮痧的穴位和应该怎么来刮痧，为了示范准确，我求网友香疏影给我做了几张人体刮痧图示。
如果您近期艾灸一段时间后，效果在停滞期，那么您不妨试试刮痧，可能会有一个转机。
这是香疏影给做的刮痧图示，我想只要您会看的几乎就可以看懂了，部位，从命门到长强，先用痧版从命门开始，由上向下刮起，箭头往下的这个区域，是从上往下刮。箭头向两边的，可以从里往外刮起。这里刮痧主要是 促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用，使脏腑阴阳得到平衡。
命门到长强，适合所有的妇科类疾病的刮痧。
如果有失眠，可以从大椎开始到命门刮痧，也是这种方法，我想您看到了图示，就可能会操作了。
