更年期的刮痧疗法要想缓解更年期的一些常见症状，如眩晕、出汗、皮肤潮热、情绪不稳定、心跳不规律、易怒等，除了艾灸，我建议你还可在膀胱经和督脉上进行刮痧。
督脉、膀胱经刮痧
膀胱经是人体最大的排毒通道，所以刮膀胱经时，要从上往下刮，才能帮助身体清理毒素。而在督脉刮痧，要从下往上刮，才可以畅通全身的阳气。这就是中医里的补泄手法。
刮痧时，在没有工具的情况下，用瓷勺子的勺头就行。这种瓷勺子的勺头比较圆润，不容易损伤皮肤。当然如果你买一个好的刮痧板，使用起来会更加方便。要想身体康健，很多调治保健手段都离不开刮痧。一边刮痧，还要一边注意看痧痕。当你刮了一两遍后，如果看痧痕起得比较表浅，那说明身体的毒素藏得比较深，还要多刮几遍，把寒湿之气一步一步引出来，从里经、经脉引到络脉，再引到体表。大多数时候，你要刮3～5遍才能看到明显出痧。那么你得坚持刮，这时疾病才会逐渐表现在体表上。女性在更年期出现的各种身心不适，说到底，其实就是体内的各路邪气在作怪。所以，你要善于利用艾灸和刮痧这两件武器，把邪气赶跑了，身体才能获得永久的安康。
某些人，我们刮痧了很久，不出痧很，就说明她体内的寒湿比较严重，所以我需要一层次一层次的慢慢引出来，刮痧不等于必须有明显的痧痕，没有痧痕不等于没有效果。当身体的阳气积攒到一定的阶段，痧痕逐渐就会体现。
我们现在几乎可以足不出户，用一台电脑、一部手机满足一切日常所需。买衣服、买化妆品、买日用品、订餐、订水果蔬菜、请人上门足疗美容……没有他们做不到，只有你想不到。生活的便利，让我们越来越宅，也越来越瘀。
每天窝在家里，连走路都省了，更别说健身了。长期不运动，十二正经经络不通、奇经八脉不畅、气血津液阻滞、五脏六腑淤堵。颈椎病、肩周炎、鼠标手、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病日益增多，日益年轻化。
每天窝在家里，疏于跟朋友走动交流，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情无法及时倾诉排解，进一步对身体造成瘀滞。乳房胀痛、乳腺增生、乳腺纤维素瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不快乐、患抑郁症者，越来越多，且久治不愈，反复发作。
学会一些绿色疗法，对于清理我们身体的垃圾，通经络。激活神经，气血就显得非常重要。
