刮痧疗法第一种是项从刮，即从脖子的第一椎开始，一直刮到大椎穴，这种方法可调理女性的各种颈椎病和头部不适。
用刮痧板从上到下，每次刮20～30下。如果你因艾灸而出现上火、牙龈肿痛、口干舌燥等不适，也可使用这种方法。
第二种是肋隙刮，沿着肋间隙从前刮到后。可以先抹上刮痧油或刮痧乳，从前胸刮到肋骨两侧。主要疏导心情郁闷，调理乳腺、肝胆疾病。第三种是刮项三带，从风池到肩井，即从后颈部两边的风池穴沿着肩井方向刮。先抹上刮痧油或刮痧乳，从上向下刮，刮30次左右。再加上项从刮，这叫项三带。
可以缓解神经紧张、女性乳腺疾病、颈椎病、肩周炎等症状。
第四种是骶丛刮，从命门往下刮，一直刮到长强。适合艾灸上火者，或在短期内艾灸疗效处于停滞状态的时候，对艾灸起辅助作用，可使艾灸的疗效上一个台阶，使疾病尽快痊愈。用来调理各种妇科疾病。
第五种是膻中刮，从膻中刮到中脘。适合胸闷气短、胃肠系统疾病。也可在膻中到中脘一带按摩，从上向下捋顺30～50次。最后，还可从尺泽刮到内关，以调整肺经，使你呼吸顺畅、心平气和；如果咳嗽，加刮天突。在足三里附近从上到下刮，可调理胃经；痰多，加刮上、中、下三脘。
这几种方法可以一起使用，也可以自由选择。三天一次，五次为一个疗程。有月经性哮喘的朋友，你可以试试我上面说的方法，调治期间忌食辛辣刺激性食物。只要坚持下去，就会有疗效的。我把艾灸、刮痧这两种绿色疗法的文字贴到博客上后，很多姑娘都反馈说效果要比吃药好得多，不但毛病没有了，体态也变得轻盈起来，再也不瞎想、不郁闷、情绪也不低落了，生活中的每一天都变得那么快乐、美好。这些，让我感到非常欣慰。
