用眼过度，眼睛干涩，让艾灸来帮你取穴：睛明、鱼腰、四白、承泣、太阳、攒竹、风池、大椎。工具：艾条、眼部温灸器、单眼艾灸盒、单眼艾灸罐。方法：在眼部温灸器内放置专用艾条并点燃，在眼周的穴位来回艾灸，自己感觉微热或周围皮肤潮红即可。然后，用单眼艾灸盒或者艾灸罐艾灸风池和大椎，艾灸期间不要用眼过度。灸风池和大椎不要用艾条，因为那样容易把头发烤焦。时间：眼周各穴艾灸1～2分钟，循环灸5～6次。每天艾灸1次，10天为一个疗程。风池和大椎，每次艾灸15分钟。
现在，白领一族几乎时刻离不开电脑、手机，上班用电脑工作，下班玩电脑、手机游戏，这样长期对着电脑、手机，眼睛肯定会受损伤，很容易眼干、眼涩。有一个二十多岁的姑娘，看电脑久了或者在干燥点的房间里多待会儿，眼睛就会受不了，月经前的半个月左右更严重。因为眼睛不舒服，原本温顺的她脾气变得很差。
她在我的博客上给我留言，向我求助。恰好我的一个亲戚有段时间也有眼干涩的情况，她当时用的是直接灸，效果不错，但距离不好掌握。所以，我建议这位朋友改用眼部温灸器。
半个月后，我收到了她的反馈，她说效果不错，眼干涩有了很大改善。我认为，眼部温灸器很方便，具体的灸法也非常简单。点燃艾条之后，将其从温灸器的后部塞进去，然后头朝下按1～2次，稍等一小会儿，等热量开始从温灸器的头部传出来的时候，就可以施灸了。施灸有顺序，且注意不要被烫伤，建你在脸上垫块薄薄的纸巾或者面膜，隔着面膜和纸巾在眼周顺着“睛明～承泣～四白～太阳～鱼腰～攒竹”进行艾灸，也可以加上丝竹空、印堂。温度要掌握好，觉得微热即可，坚持做几个循环后，就起作用了。配合用艾灸罐灸风池和大椎，直接把艾灸罐绑在脖子上的这两个穴位附近，灸15分钟即可。 想让眼睛黑亮不干涩，别忘艾灸风池和大椎另外，用艾条灸也是可以的。从哪个穴位灸起呢？就从睛明穴开始沿着下眼袋这样可以改善眼睑下部的黑眼圈，逐渐使其变小变淡，直至完全消失。
