内分泌系统：调整内分泌系统，以取关元为主。此穴为任脉上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遗尿、尿频，又如女性的月经不调，痛经、闭经不孕等。
此外，关元对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、精力下降、肥胖（减肥）、消瘦（增肥）等也很有疗效，因为这些问题都与内分泌的调节有关。
取穴：关元、肾俞、命门。工具：艾条、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。
如何斑过不留痕？小小艾条改善内分泌，内调才能见佳效方法：将三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐绑在腰部和腹部，覆盖关元、肾俞、命门进行艾灸。时间：灸关元，时间在30分钟左右；灸肾俞、命门，时间为15～20分钟。
你可逐渐体会热度，根据自己的情况进行选择。
上述穴位都可以艾灸贴足贴
消化系统：消化系统由消化道和消化腺两部分组成，食物的消化、吸收和排泄都离不开消化系统，从中医的角度看，消化系统一般属于腺、胃、大肠系统，中医认为这个系统要是不通，脸的正面就会长斑，所以有经验的中医可以通过脸部色斑的位置判断病在哪个脏腑，斑在脸的正面，要更加注意艾灸对消化系统的调整。
取穴：中脘、神阙、天枢、足三里、痛点。工具：艾条、单罐艾灸罐、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。方法：用三眼艾灸盒和四眼艾灸盒覆盖中脘、神阙、天枢艾灸；足三里可以直接用艾条熏灸，也可以使用单眼艾灸盒或单罐艾灸罐，或者将单罐艾灸罐绑在脚底，在痛点上直接熏灸即可。时间：灸腹部的穴位不少于30分钟；灸足三里，15～30分钟即可。其他穴位灸10分钟左右，根据自己的感受来把握时间。
一个患者常常与我沟通，谈她的艾灸体会，她说：“自从艾灸后，我变得年轻了，脸上的斑也减淡了很多。”其实，她原本调理的是鼻炎、胃炎和妇科疾病，却在不知不觉中把人体的三大系统做了一次整体的调理，所以，她的黄褐斑也变淡了。我真替她感到高兴，这正是她坚持艾灸的回报
