39博友
单阿姨：你好！首先向您汇报一个好消息，通过近三个月的艾灸，困扰我多年的白发，终于有了好转，朋友们都说我白发比以前少了很多，以前我为了治疗白头发，吃了很多的黑五类食品，效果都没有这次好，所以我非常坚信是艾灸的结果，在艾灸的同时，我又按照您介绍的，吃了醋泡黑豆，但是我把黑豆变通了一下，先把黑豆煮烂了，再放陈醋泡，15天以后就可以吃了，早晚两次，每次6粒。我主要艾灸的部位是腹部。在此我非常非常感谢阿姨，能把这么好的办法毫无保留地介绍给我们普通百姓，您太伟大了，我代表所有从中受益的人们，向您真诚地说一句，阿姨您辛苦了！
2013/9/23 19:05:52
但是我还是非常喜欢听到这样的信息。 真的希望您下次反馈的详细一些。
很多人为自己有白发而烦恼，我总是觉得人到老年有白发应该是自然规律 ，可是现在的年轻人有白发的也日益增多。我觉得与工作压力，生活规律，睡眠，和遗传、以及心态都有关系。
中医理论认为：发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。事实上，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。
很多网友问，怎么治疗，我就建议他们艾灸。
艾灸取穴：中脘、神阙、命门、肾俞、三阴交、涌泉穴
这些穴位主要是补气血，升肾阳，改善阴血亏虚。
艾灸分配：中脘、神阙，为一组，艾灸30-40分钟。
命门，肾俞，为一组，艾灸30-40分钟，这两组穴位都可以做移动艾灸，感觉到热了就移动。
三阴交、可以使用单罐艾灸罐艾灸，15-20分钟。
涌泉穴，可以在晚睡前，泡脚后，艾灸，可以边睡觉，边艾灸。涌泉穴用单罐艾灸罐，一个艾柱的时间，大约在50-60分钟之间。
饮食调理：多吃黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、花生、木耳、大小米、红枣粥等，增加体内的黑色素，补充肾气。
同时还要保持心情愉悦，加上锻炼身体，和规律的生活。这些你都做到了，不愁白发变黑发。
