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单桂敏
退休医生，至今已行医40多年。擅长用艾灸、针刺、导药、放血、火针、穴位注射、拔罐、刮痧等中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。在博客上与网友分享各种艾灸方法，博客点击率超过5400万次。并出版了《单桂敏灸除百病》、《灸除百病的智慧》等书。在北京电视台、河北卫视、湖南卫视、杭州电视台均出镜指导普通人掌握艾灸的方法。她倡导不仅是病人，健康人也可以自我艾灸，用艾灸在疾病尚未出现的时候发现疾病，激发人体阳气，提高人体免疫力，契合“早诊断、早发现、早治疗”的医疗理念。有任何穴位方面的问题，请发邮件至szhealthw eekly@163.com.
经历过多次艾灸的人或正在尝试艾灸的人，比较关注艾灸上火的问题，这可能也是很多人想知道的话题。
那么艾灸上火都有哪些表现呢？
有的人会口干舌燥，有的会头晕、牙痛、鼻出血，甚至有的会咽喉肿痛、口舌生疮、脸上起痘痘，部分人会有耳鸣。如果是艾灸引起的，当你停掉艾灸后，这些症状也会随之消失。但是往往艾灸上火了，也提示着艾灸已经起了作用了，这个时候如果停掉艾灸很可惜。
那么我们应该怎样在不停掉艾灸的前提下，来应对上火呢？
我的方法就是可以艾灸涌泉穴来撤火，还可以刮痧、拔罐来撤火。(南方都市报 www.nddaily.com SouthernMetropolisDailyMark 南都网)
艾灸上火表现在方方面面，上面常见的我已经谈到了。还要看艾灸上火习惯走的路径。有些人艾灸的余火上头，表现在头面起疙瘩，或口干舌燥、口舌生疮等，这个时候，我喜欢用点刺放血，就在大椎穴点刺放血，或在耳尖，还可以在合谷点刺放血。用一次性点刺针，在大椎穴点刺3-4下，然后拔罐，视其出血量，如果出血很多，一两次即可解决上火问题。如果出血量不足2毫升，可以隔日放血一次，3-5次就可以解决上火问题。
那么你一定会觉得点刺放血很神秘，甚至有些不敢，其实点刺针的针尖很短的，它仅够刺破皮肤，对内脏是不会有一点伤害的。据我临床工作40多年的体会，点刺放血应该是安全的，百姓自己完全可以操作。
另外哪些人不适合点刺放血呢？包括有：比较虚弱的病人；有贫血倾向的病人；出凝血机制不好的病人，如白血病，再生障碍性贫血；孕妇，或在月经期间经量比较大的病人。
如果你害怕不会操作，那么就在大椎穴刮痧，从大椎刮到身柱。如果起痧很重，3天一次，如果痧痕不重，可以每天一次，连续刮痧7次算是一个疗程。这样可以有效减少火气，使火气顺着刮痧的路径排出体外。
如果上火在中焦，有的人艾灸后，表现为腹胀。那么我也是提倡在肝俞、胆俞、脾俞、胃俞部位点刺放血，还有足三里。或在肝俞、胆俞、脾俞、胃俞这里刮痧。同时在晚睡前按摩腹部100下，这些都可以改善疾病，控制灸火。
如果上火出现在下焦，我会在八髎穴点刺放血或刮痧。(南方都市报 www.nddaily.com SouthernMetropolisDailyMark 南都网)
有的人上火上焦表现得严重一些，口干舌燥，咽喉肿痛。我还会用250克绿豆，先用2000毫升温水泡半天，然后用泡过的水小火煮绿豆1个小时，这个时候，我们看到绿豆都已经开花了，说明绿豆的有效成分都在汤里面了，这时绿豆捞出来放在冰箱的冷冻层以备下次熬粥食用，绿豆汤再加上每次一勺蜂蜜泡水，每次可以喝200-300毫升，每天一到两次，这样喝水5-6天，估计余火也会慢慢撤下来了。还可以买秋梨膏来撤火气，你可以都试试，看看哪种方法适合你。
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