CEO倒在跑步机上、年轻白领经常在办公室里打地铺发生猝死……近年来，关于中青年人“过劳死”的报道不断，而究其原因，工作压力大、精神紧张、连续加班、睡眠不佳都是可能的猝死杀手，心脏病是第一病因，最关键的则是人际关系引起的精神紧张。为此专家建议高危人群要改变生活方式，学会健身社交、放松情绪。
案例男青年加班失眠后猝死
这是市中医医院接诊过的最年轻的“过劳死”病人。二十六七岁的男青年，半年来时常加班，新婚不久的妻子又一直与他吵架，闹着要离婚，导致他很紧张，连续多个晚上睡不好觉。周末他突然栽倒在母亲跟前……
他生前并没有什么心脏疾病。医生怀疑，很可能是过度劳累、情绪烦躁导致他的身体免疫力下降，在某次感冒时引起了心肌炎感染，再加上疲惫等因素，心脏出现严重紊乱而导致“过劳死”。
市中医医院内科、心血管科主任董耀荣表示，“过劳死”主要发生在平时没什么疾病或虽有身体不舒服但没到医院看病的人，在过度紧张劳累后突然死亡。对猝死的定义有两种观点，一种是指从发病到死亡仅1小时，一种是从发病到死亡在24小时内。
人群：40至55岁人
“过劳死”一般好发于40岁至55岁的中年人，这部分人在单位里承担较沉重的工作，但健康状况又比年轻时略有下降，成为“过劳死”的高危人群。这类人往往是脑力劳动者，而猝死的事故多发生在连续加班加点后。
死因：心脏病居多
在“过劳死”的直接死因中，心脏病变导致的急性死亡高达90%以上，其余的10%为脑血管疾病(脑溢血为主)或急性坏死性胰腺炎。至于为什么过劳会死，目前还没有非常明确的定论。每个病人的情况都有不同，有些人只是自己没感觉到病或有感觉但没去看病，实际上却已经患有隐匿性疾病。其中最常见的隐匿性病就是冠心病。
还有些病人是急性爆发性心肌炎，病人生前也没及时注意，例如感冒了继续加班引起心肌炎病毒感染。
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诱因：情绪紧张头号杀手
当然，也有些人发病前一点心脏病变的生理基础也没有，却出现突然死亡。曾有位年仅22岁的大学生，发生了急性心肌梗塞，心脏科医生为其做灶影，发现其冠状动脉完全正常。在这种情况下，很可能就是因为当事人情绪过分焦虑，引起了血管的急性痉挛，而痉挛时间过长也会导致心肌梗塞。
董耀荣表示，根据临床观察，人际关系是造成人们精神紧张的最重要原因，占第一位。从表面上看，很多加班加点的“过劳死”一族是为了获得老板的好评，在企业中实现自我价值、寻找认同感，但从另一个角度来说，表现优异是建立在其他同事不如自己的基础上，可以说，加班加点的动机未尝不是为了超出同事一头，这也是一种隐匿的人际关系，其本质是竞争关系。
但持续的高度紧张会造成身心疾病。目前医院里因为情绪紧张而来就诊的亚健康病人很多，其症状主要表现为失眠、情绪不稳定易发怒、处理人际关系能力下降，以及心慌、胸闷、头晕、乏力、腰酸、脚软等生理症状。
