看看坚持艾灸的人，你就会有信心
这个网友网名叫蒲公英，她自己已经坚持艾灸4个月了，下面是她自己写的真实治疗过程。我们这里有很多人刚刚艾灸几天，就期待好的疗效，这是不可能的，很多现在恢复很好的病人都是坚持艾灸的功劳，我爱说的一句话就是“温和灸必须坚持治疗，如果你用直接灸也许疾病会好的快点，这好比我们打仗，你是打持久战还是打歼灭战的问题”。
没有艾灸前，我多种病，盆腔炎、月经不调（每次来经，都要止血）、腰肌劳损、腰椎增生（还有几个病名，不想多说了，反正都是上医院那些专家送的）
我的艾炙知识启蒙老师是单桂敏，有幸看到她的博客，和她联系上。从此在她的指导下开始了艾灸。我现在艾炙的基本方法，就是她教的。我一直是温和灸，没有直接灸过。同时，自已也积极学习经络和艾灸知识，因为自已最清楚自已的身体，也不可能天天去打扰医生吧。
目前我灸了四个月了，身体基本正常了。下面说说我的经历。
第一个月，刚开始接触艾灸，所以没有多大信心，就是每天用单老师的四眼艾合灸腰和肚子半个小时。刚开始灸时，第二天肚子更疼（打电话问单老师，说是排病反应），同时我上医院做针灸。针了10天，我灸肚子时没有感到痛了，可是腰背还是疼，月经也是不正常，就没上医院去了
第二个月，全部希望在艾灸上。就用单老师的四眼合灸腰和背一个小时（下午6点开始），睡前灸肚半小时。这时我开始接触中里巴人的书，对经络有了一定认识。针对自已是脾肾虚的情况，加灸太白，公孙，足三里（中午灸半小时）。结果，我这个月的月经居然正常了，不用止血了。腰也好了点。
第三个月，按上述方法继续进行灸，感觉病就停在好转阶段，很难再上一个台阶。（请教单老师，说要加强运动。我查了相关资料，也说运动能活动全身的经络，就选择了中里巴人的“打通小周天”，每天早上炼15分钟。这个月灸到月底，腰和背是不疼了，但是变成脚疼，脚底发冷（现在看来，是寒从内排到外的表现）。每天想去掉这个腿疼病都好象没从下手。这时同事说一个老人炼了〈活到天年〉里的站桩很好。我也就试着炼。利用上班时间，跑到卫生间去，上下午各站15分钟。奇怪，炼完就感到腿发热了。
第四个月，这个月，由于我无意中改变了灸的方法，居然让我的病情好转突飞猛进。
由于怕烟呛到儿子，我改为坐着灸。找件破衣服穿上身上，把四眼艾合放在里面灸。由于衣服盖住了合，所以烟全熏在背上，感到整个背和腰都是热的，而且不断出汗。（现在想来。这个是我治病过程的一个飞跃，因为单老师说过，这个烟，也是治病的，我这样做，没有浪费一点烟）。灸完15分钟就洗澡（本来是为了避免熏到儿子的，结果发现洗完澡，腰就在开始发热了，可以持继到睡前。晚上睡前，边泡热水脚边灸小肚子穴半小时，主灸关元。
现在，我一直坚持这种灸法，灸到现在，变成晚上腰在发热，睡觉时肚子在发热。尤其是现在我这里天热了，上半夜肚和腰发热的感觉更明显。同时，我发觉早上炼完小周天和站桩后，也是腰发热。
我现在在坚持第四个月的方法，因为病久了，对病有种恐惧，怕它复发，而且就算是健康人，如果你不注意保健，也会有病的。
说了这么多，我的体会就是坚持灸加运动。不能光灸不运动。平时多看老师的文章，很多病其实都可以找到答案．
蒲公英
你的方法真的很好，用一件破衣服挡住烟，好办法，大家可以借鉴，我也要试试了。
很多网友在网上会问艾灸多长时间，其实这个时间你可以自己定，如果你感觉很舒服可以时间长点，如果感觉今天不是很好，就可以时间短点，看看上面网友，自己每天都艾灸很多次，时间也不断，这些等你参与时间久了就会找到诀窍。蒲公英是我的忠诚粉丝，每天都会来看我的文章，她们也常常会把自己的治疗体会拿来与大家分享，尤其是有好的经验大家都可以借鉴。
单老师，谢谢您对我儿子鼻炎写的文章。其实我正想向您反馈呢。我前天开始给他灸治鼻炎。但小家伙不肯让灸鼻子附近。我因为以前读过您的一篇文章，是关于治哮喘的，您在文中说可取膀胱经和督脉治哮喘，想到哮喘和鼻炎都属于过敏症，所以我帮他灸背和腰，然后是足三里。灸了两天，用的是有烟的，一天半小时。这两天他的鼻炎好很多了，以前吃了一个月的药没看明显效果，这次一灸，加上医生的药，居然有明显效果了。我准备等他好得差不多了，就停药，毕竟药吃多了不是好事，就用灸给他增强体质。
另外，我们全家在灸，家里烟比较大了，也不见儿子病情加重，所以他的过敏不是烟的问题。
蒲公英。
2009-2-25 9:18:56
看来你已经有了经验，孩子都可以艾灸半小时了，你是怎么操作的，拿出来告诉那些妈妈们，叫他们也学会给宝宝艾灸，一定要说治疗方法的。
