单老师，艾灸到现在也有大半个月了，灸的是关元，中脘温和灸，头几天感觉不怎么明显，灸到第10天左右，晚上睡觉会出汗，汗的衣服全湿了，最近几天后背腰5骶1处白天还好晚上干活或是休息都感觉有点隐痛，这个地方我在12月25日用了化脓灸，到现在一直没疼过可是现在怎么会有点疼，是不反病现象还是根本就没好，是灸关元引起还是旁边的化脓灸引起，我以前化脓灸后反病很快就会出来了，现在怎么会这么久还会痛，灸疤已好了。腰肌劳损也是在25和26号连续2次化脓灸，灸好后痛的我站都站不起来，到现在也有40天的时间，症状轻了很多，还有就是腰肌劳损引起的肋间神经也痛，在局部用温和灸会有效果吗？看了灸法直论知道重灸关元和中脘还有膏盲可以治愈很多疾病，不知对于我的肋间神经和腰肌劳损还有腰5骶1处，和其他表皮神经痛会不会起到有所帮助，腰椎间盘MR显示都好的!请单老师出高招！
－－ 被病痛折磨的无奈的病人
2009-2-15 21:26:49
你好：
您拍的片腰椎间盘MR显示都好的!，你自己艾灸也感觉有了很好的疗效，这些都需要慢慢回复，急不得的。你下一步除继续艾灸外，一定要锻炼，以散步为主，散步，是最简单易行的运动。我国民间有许多谚语都说明了散步与健康的关系。“饭后百步走，活到九十九”，可见散步是长寿的妙法之一。我想你经过锻炼以后，你的疾病还会趋于好转。再有就是自己局部按摩，使病邪通过你的按摩从体表迅速排除，也起到局部活血化瘀的疗效。
依我的经验你的疾病现在已经好了七成，下一步就是每天温和灸20分钟，或隔天一次或一周2次，这叫巩固治疗，再就是散步和逐渐慢跑，不要长时间坐着，然后自己用18丁按摩轮可以自己按摩局部，也可以叫你的家人帮你做局部按摩，切忌踩、搬、扭这些举动，就是局部按揉，松解僵硬的腰部。.
你在做化脓灸的时候，疾病是引寒外泄了。这时就是应该锻炼的时候了，我想你在经过我上面说的间接艾灸和锻炼和自己按摩，大约再有1-2个月，就应该很好了。
艾灸和针灸最好的就是远期疗效，你不要急于看现在，你要放眼未来，再过三个月你的状态一定会比现在还好。
我的一个病人在我这里针灸和艾灸了20天，治疗它的腰椎间盘突出。20天后各种症状已经减轻，但是还没有达到完全痊愈的程度，可是可以干轻微的体力活。回家后，我叮嘱她明天自己坚持散步，活动腰部。大约半年后，她又给我领来一个腰椎间盘突出的病人，并且高兴的告诉我说：“单姐，我现在要比你刚刚给我治疗完的时候，还要好的更多。”我说：“是啊，远期疗效要好于近期的。”她说：“那你为什么不告诉我呢，害得我总怕反复。”
我想你重灸中脘、关元和膏肓穴治疗肋间神经痛也应该有作用，不过我还是倾向局部艾灸感觉效果更好些，你可以在局部艾灸后，在自己按摩。不要怕痛，越痛就越揉，或在局部刮痧，起痧的颜色最好深点，这就是给病邪以出处。你试试吧，这些方法都简便易行，百姓都可以自己掌握的一些方法。
另外一定要注意腰部保暖和保健，在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。
总之，散步作为一种体育锻炼，有益于健康，但也要讲究姿势动作。散步时应抬头挺胸，眼平视前方，腹部稍内收，双腿交替前摆、自然、放松，两臂随之摆动，并配合有节奏地呼吸。此外，衣服不宜穿得太多，鞋袜也要合脚。散步最好选择在河边、湖旁，树木较多、空气清新的地方，匀速行走运动量适中，这样对人的各个脏器都有好处。
