祛除体内湿气的方法有很多，首先我们谈一谈食疗。
有时候我自己在做饭的时候，会喝一些米糊，这些米糊的成分里面有，糯米，薏米，山药，红豆，但这些食材，隔三差五的，就做着吃一顿，由于我也是一个快70岁的人了，坚持吃这些，感觉到身体的湿气没有那么重。
第二种办法我就是坚持着做艾灸，从年轻的时候喜欢艾灸，一直到现在年龄大了，我也在宣传艾灸，在使用艾灸，我感觉我的身体很好。
艾灸不仅仅是去湿气，同时它的活血化瘀，疏经通络，消炎止痛的效果更胜一筹，我感觉无论是年轻人和老年人，如果你学会了艾灸，你就少吃很多药，当你患病的时候，第一时间想到用艾灸来帮忙，用的时间久了，慢慢你会体验到，艾灸真的无所不能。
当我自己感觉到身体湿气严重的时候，我会首先艾灸中脘，天枢，足三里，有这几个穴位，足以帮助你提升元气，而祛除体内的湿寒。要知道，热则舒寒则凝，当你的身体寒气大的时候，就会凝固在你的体内，形成一些，嗯积液，肌瘤，囊肿，尤其是女士，对于寒湿更要，引起足够的重视。很多女性结婚以后迟迟不怀孕，或者是怀孕以后胎停育，都与你体内的湿寒和子宫湿寒有直接关系，湿寒是固不住胎的，艾灸对于祛除湿寒具有非常好的疗效，但是有一点艾灸绝不是三天打鱼两天晒，只要你参与艾灸，你就要坚持下来，当你坚持下来以后，你会逐渐的感觉到，身体的免疫力提高了，阳气上来了，湿寒逐渐的排除了体外。
第三、排湿的效果，我觉得贴足贴效果也不错，没有用过的会对他产生一些怀疑，当你用过以后，你就觉得你身体的湿气，通过您贴足贴在特定的穴位上，也会有所改善。
上图是我自己觉得嗓子痒痒的，我就贴了一个足贴看出来，排出来的湿气，黏黏的，湿湿的，当这些湿气排出来以后，我会觉得嗓子轻松一些，但是这种治疗也绝不是一两天就会看到明显的效果，第一次贴的时候，湿气是很重的，当贴到五六天以后，再接下来贴足贴湿气就没有这么严重了。
但是你单纯贴在其他部位还需要贴在脚下，这种足贴叫做霸王帖，身体内湿气重的人，或者是久病的人，或者是找一些顽固性疾病，以及大病的人，都需要贴足贴，帮助你祛除体内的湿气，体内的湿气去了，寒气去了，再患一些肿瘤类的疾病，概率就会减少很多。
我喜欢内病外治的方式，不用吃药，通过一些外治的方式，达到治疗的目的，这样对我们的脏腑也是非常安全的。
