把好心情灸出来取穴：大椎、关元、神阙、内关、神门。工具：艾条、双罐艾灸罐、单眼艾灸盒。方法：把双罐艾灸罐固定在腹部的关元和神阙施灸；用单眼艾灸盒灸大椎、内关、神门。时间：关元、神阙灸30分钟，大椎、内关、神门各灸15～20分钟。
艾灸大椎，头脑清醒
生活中，女性大多比较敏感，容易伤春悲秋，甚至遇见阴天下雨，她们的情绪也会莫名其妙地低落。很多人都觉得这没什么大不了，其实天长日久，总会有不良的反应，比如体内环境紊乱，皮肤变得晦暗，容易起湿疹等。我们该如何用艾灸给自己“顺气”呢？方法比较简单，只要你找准穴位，在穴位上多做艾灸就可以了。
疏导情绪最有效的穴位是大椎，艾灸此穴能帮你赶走心灵的阴霾。因为大椎是督一身之阳的，可以上通头顶，下达足部，排除你整个督脉的淤气，帮助你疏理全身的血脉。同时，你也可以灸一下关元、内关和神门。情绪低落的时候，尽量先调整好心态，然后灸最管用的大椎穴。此法很方便，可以一边艾灸，一边上网或看电视。点燃艾条插进单眼艾灸盒，然后固定到背部的大椎穴上，灸上20分钟后，立刻就会觉得精神抖擞、神清气爽。
如果再用双罐艾灸罐直接覆盖神阙和关元，灸30分钟，那就更好了。 心门一开，好运就来如果说你那股火是一下子上来的，压都压不住，怎么办？我在多年给人调理的过程中发现，若直接从任脉和督脉开始灸，往往很难散掉淤气。那你就得先在四肢的穴位上灸，排遣淤气，内关、神门是首选，然后再灸关元和大椎。如今，因为心理不适来做艾灸的人越来越多，我用上面的方法给很多朋友调治。每次艾灸的时候，配合温言软语的开导，结果一段时间之后，她们的眉头都舒展开了，也爱笑了，跟变了个人似的。
艾灸罐可以在任何场合艾灸
主要是艾灸很简单，如果有了好的艾灸器材，自己再勤快一点，当身体不舒服的时候，马上想到用艾灸来解决，真的会有比较好的效果，但是一点艾灸需要坚持。
