更年期心理的调理很多女性在更年期会变得焦虑不安、敏感易怒、疑神疑鬼的。
这种不健康的心态，不仅会影响自己的身体，往往还会对家人造成很大的困扰，有的还会导致家庭内部不和睦。
我也经历过这个特殊阶段，按我女儿的说法就是：我那时候特别“横”，心理波动很大，情绪不稳定，极易生疑和发怒。作为女人，我觉得心态上要学会慢慢地自我调节。除了要保持乐观开朗的心情外，你还可以用艾灸这个办法来转移自己的注意力，别老是想东想西的，从而愉快地度过人生的“多事之秋”。
在做艾灸调理时，你得做一下靶向定位。如果你平时经常情绪不稳定，容易动怒，那么可用单眼艾灸盒灸一灸大椎；另外，可以手持艾条在神门和内关悬灸，每处各灸10～20分钟。如果你正生闷气，那么用艾条灸太冲10～20分钟，让郁闷的心情变得舒缓。上面说的这些方法，几乎涵盖了更年期女性所有常见的生理症状。把这些症状调理好了，你会感到全身松快了许多，而心理上的种种郁闷、纠结、心慌等，也随风而去了。
女性更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。女性更年期综合征多见于 46 ～ 50 岁的女性，近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。
