女性亚健康问题的艾灸调理法用艾灸调理身体的方法很简单，但要有防患于未然的意识和持之以恒的信心。当身体健康的时候，如果你能做好防御工作，病痛就很少侵袭上身；当身体出了毛病时，如果你能够坚持不懈地保养和调理，恢复健康就不是件难事。
身体不好，先调整胃肠功能取穴：中脘、关元、子宫、归来、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、腰阳关、足三里、三阴交。
这些都是艾灸盒的选择
材料：艾条、四眼艾灸盒、六针艾灸盒。方法：腹部的中脘、关元、子宫、归来用四眼或六针艾灸盒移动施灸；肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、腰阳关用四眼艾灸盒移动施灸；足三里、三阴交手持艾条直接悬灸。时间：灸腰腹部的穴位不少于30分钟，灸足三里和三阴交为15～20分钟。
这样的艾灸盒内部有插针
这样的艾灸盒内部有插针也是比较方便使用的，您可以把艾条截断，插在针上使用，上面盖上毛巾或纸巾，不会很大的烟。
我有位博友，今年31岁，每天都无精打采的，人看上去总是打蔫儿。还经常出现头晕、嗜睡、没有食欲、大便稀溏的症状，这是脾胃虚寒，肝肾失调。我建议她吃药的同时配合艾灸。我说，你的身子底子很差，应该考虑选择先从哪里入手调治才是最重要的。
老人常说“要多吃饭，人才会有气力。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。所以你应该先调整胃肠功能，使消化系统逐渐恢复正常，这样，其他疾病才会不攻自破。然后，我把一些方法告诉了她。
百病缠身不用慌，先调消化后补虚。中脘施灸理肠胃，关元保健力最强先灸中脘和关元。中脘属于任脉，是八会穴之一，主治胃痛、腹胀、呕吐、痢疾、黄疸、气喘、饮食不良。以我的实践经验判断，无论任何胃肠疾病，调治取穴都应当首选中脘。
用三眼或四眼艾灸盒灸中脘和关元，时间不应少于30分钟。开始的时候，火力不要太大，要给身体一个逐渐适应的过程。关元主治诸虚百损、四肢厥冷、六脉微细、寒邪入腹等疾患。这个穴位为保健要穴，是调治虚实证的重点穴位。灸完中脘、关元两个穴位后，再灸子宫、归来、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞。另外，还要重点灸腰阳关。腰阳关主治月经不调、遗精、阳痿、腰骶痛、下肢痿痹、腰骶神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、盆腔炎等，尤其对肾结石患者有显著疗效。腰阳关也是用四眼艾灸盒灸，时间不少于30分钟。足三里和三阴交可以手持艾条直接悬灸，大约15～20分钟就可以了。
我嘱咐她，艾灸的时候可能会大量出汗，所以一定要多喝水。另外，告诉她平常要保持心情舒畅，否则艾灸效果会打折扣
