宫寒的原因之一：臭美大部分女人的宫寒症，都是因为年轻时“臭美”造成的。
我认识一个北京女孩，她就是典型的宫寒，身体特怕冷，夏天还得穿着秋裤才觉得暖和。不问我也知道，她肯定是以前穿暴露的衣服比较多，露腰、露肚脐，致病元凶就都进去了。而且，这女孩还不喜欢穿带领子的衣服，脖子也有问题，不能转得太快，一转快了就发疼。这种因寒湿造成的病根，除了向专科医生求治外，还要坚持艾灸以下几个穴位，自己想办法取暖。
首先，灸关元，补正气。有的人在调理身体时独取一个或两个穴位，这样也有效果，但如果你想让效果更好一些，那就独取关元，再配上痛点施灸。
其次，灸神阙（肚脐），热命门。神阙和命门是一前一后对应着的，同时艾灸这两个地方，能温暖子宫的内环境。 要注意的是，病都是分层次的，寒凉是从脏腑逼到经络，再到脉络，最后才能到达表皮，这需要一个过程。艾灸调理健康不是马上就能见效，它需要时间。
哪个大夫敢说三天就把你十年的病拿下？那不可能。
宫寒的原因之二：经期、孕期吃寒凉的食物宫寒与饮食也大有关系。有一个朋友曾跟我说：“单姨，我现在特后悔，我原来当姑娘的时候，来月经时还吃寒凉的东西，根本没人告诉我，寒凉的东西在那时是不能吃的。”我认为，不仅经期不能吃，怀孕时更不能吃。但是，她那时想吃什么就张开嘴巴吃什么，包括整个孕期也不大注意，结果孩子生下来以后，老爱得湿疹。现在孩子已经十几岁了，湿疹还是没断根。因为这一点，孩子变得特别自卑，夏天都不敢穿短衣和短裤。
她的孩子的身体状态，有一半原因是与当妈妈的在经期和孕期乱吃寒凉食物有关。这些东西经常吃的话，寒气就会凝滞在身体里，这时，你再想把那些老早就侵入体内的寒气逼出来，说实话，真的比较困难。因此，我要说，
第一，做姑娘时，要注意保护你的第一次月经；
第二，月经、怀孕期间绝不要喝冷饮、吃生凉的东西。如果你因为饮食不当而导致宫寒，那么可以试试用上面介绍的灸关元、神阙、命门的方法来调理。
宫寒的原因之三：妇科炎症得了妇科炎症，或者不慎怀孕，不要害羞，也不要害怕，你一定要主动去看病。因为妇科炎症和人流都会对子宫造成伤害，导致子宫内壁不平滑，给寒邪的入侵创造机会。
如果这时你再不赶紧进行暖宫修复，宫寒就会越来越严重，导致痛经加剧、炎症难以根治、性冷淡等。就算怀上孩子，也很容易流产。对于这类生殖系统方面的疾病，用艾灸来调理效果很好。
方法如下：先灸中脘、神阙、关元、子宫，然后灸足三里和三阴交，再灸八。有人问，怀孕前可不可以用艾灸来保健？不管你身体底子怎样，我建议你都要重点灸一灸丹田、三阴交和八，这样可以快速让子宫暖起来，使孩子在这个环境里生活得更加舒适安逸。另外，备孕的这段日子里，不要有太大的心理压力。当年，我想受孕的时候去做检查，医生说我是子宫后位，不容易怀孕，结果真的两年都没怀上。后来，我就干脆把这事儿放下了，并不去想它，结果反而怀上了。所以我认为，怀孕和你的心理状态是否放松有一定的关系。最后，祝愿想要怀孕的朋友们都能借助医生的帮助或采用艾灸调理好宫寒问题，放松心情，尽快拥有一个健康的宝宝！
