灸除白发，笑傲年华
取穴：关元、神阙、命门、中脘、隐白、大都、三阴交、肝俞、脾俞、胆俞、胃俞、阳陵泉、太冲。工具：艾条、各种艾灸盒、各种艾灸罐。方法：视具体情况选择不同的艾灸工具进行组合。精虚血弱，则灸关元、神阙、命门、中脘、隐白、大都；血热偏盛，则灸关元、三阴交、肾俞；肝郁脾湿，则灸肝俞、脾俞、胆俞、胃俞、阳陵泉、太冲。腰腹部用四眼艾灸盒或者四罐艾灸罐灸，其他部位用单眼艾灸罐、单眼艾灸盒施灸。时间：灸腰腹部不能少于30分钟，其他穴位15～20分钟。
年轻人如头顶白发，就会给人没精神气儿的感觉。于是有的人就去染发，可又对染发剂过敏，要知道，染发剂对头皮和人体都是有伤害的，那怎么办？试试艾灸吧。华发早生有两大类型：一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。后者大多伴随某种疾病出现，少数人则是由于精神过度紧张和营养不良所致。
中医认为，毛发与精、气、血关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡，才能使人体的皮肤毛发正常而美观。哪一种不足，就会影响全身气血运行或功能；若两样受损，必然导致人体皮肤和毛发受损，并表现为不同程度的病态。
中医学研究认为，下列因素与早生白发有关：
1.精虚血弱。肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
2.血热偏盛。情绪激动，致使水不涵木、肝旺血燥、血热偏盛，进而毛根失养，华发早生。
3.肝郁脾湿。肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而生白发。
精虚血虚型的艾灸方法精虚血虚一般表现为女性月经过少，或是月经淋漓不尽，精虚血虚则头发得不到必要的滋养，很可能会长白头发，甚至是脱发掉发。
这种情况之下，我们一定要食补，用乌鸡、当归、黄芪熬汤喝，平常多喝补气血的红糖水，还可食用一些生姜片去湿去寒，然后再做做艾灸。
乌鸡、当归、黄芪熬汤的配方很简单，4克当归、5克黄芪、一只乌鸡就行了。这个汤每天都要坚持喝，每次喝250～500毫升，基本上喝几次就会有效果。如果你能常年坚持喝下去，那是非常有益健康的。慢慢的，精血补足了，就能向上营养头皮和头发，使头发由白转黑。红糖水要在艾灸前后喝，可以加些姜片和大枣，每次的量以250～300毫升为宜。如果使用艾灸，主要灸关元、神阙和命门，命门是补气血的；若脾胃不调，就加上中脘；如果要增加止血疗效，加上隐白、大都。在这些穴位上施灸，对女人的气血大有裨益。
调理上述症状，食疗是第一位的，通过增加饮食营养再艾灸，可提升人体内的元阴元阳。另外，也要调整好心态，在调理的过程中切忌生气，否则病情会反复
