【男人、女人手凉怎么办？】1.如果手凉但颜色红润，则为有血无气。吃点儿热乎的，稍微活动一下就会缓解。2.如果手凉且颜色发暗，易长冻疮，则为气血不和,疏通三焦经：常按阳池穴和外关穴,阳池穴在手腕横纹中点,外关穴在腕横纹外三指中点,左右手两个穴位各按揉2分钟.3.如果手凉过了外关穴则不太好调理.这个时候，最好的方法就是在这里艾灸，艾灸加上按摩，会使气血运行的更快一些，逐渐改善气血运行不畅的问题。
改善手脚冰凉最快捷的方法，就是经络的疏通，往往经络在疏通的过程中，会在某个中间环节发生阻塞的现象，在循经感传的位置，帮助衔接一下，这时候，接续感传会建立，那么很快就会有了连续的感传。
尤其是使用艾灸，他的渗透力较好，所以手脚冰凉的，除了某些部位按摩外，加上艾灸，会有非常好的叠加效果。所以改善手脚冰凉的艾灸方法，在您的腕关节和踝关节处艾灸，可以驱寒散结，温经通络，改变局部缺血缺氧的状态。在这里艾灸会有很好的接续感传的作用，只要你协助疏通这里的经络。手脚冰凉的改善，也会很快。
我们艾灸的时候，我常常会提到一句话叫做，沿着经络艾灸，我们在疏通经络的时候，也是要一条一条的疏通，这样一条一条的经络疏通了，人体就像是一个高速公路，这时应该是四通八达，畅通无阻的。
末梢的血液循环加快了，就会逐渐驱寒，改变寒凉的状态。
